Fighter-Fitness Iron

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Fighter-Fitness Iron

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文件大小： 1.47G
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收录时间：2017-03-09
最近下载：2024-12-10

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文件列表

  • 101-Intro.avi 8.4 MB
  • 102-Warm Up 1 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet ohne Kettlebell.avi 86.4 MB
  • 103-Warm Up 2 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet mit Kettlebell.avi 69.2 MB
  • 104-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 1. Die korrekte Koerperhaltung.avi 26.0 MB
  • 105-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 2. Die richtige Bewegung.avi 22.1 MB
  • 106-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 3. Koerperspannung.avi 25.7 MB
  • 107-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 4. Atmung.avi 29.6 MB
  • 201-Swing.avi 132.8 MB
  • 202-Get Up.avi 104.2 MB
  • 203-Clean und Military Press.avi 121.6 MB
  • 204-Bottom Up Press.avi 42.8 MB
  • 205-Snatch.avi 62.7 MB
  • 301-Clean und Jerk.avi 83.0 MB
  • 302-Kettlebell Kniebeugen Progression.avi 74.8 MB
  • 303-Windmill.avi 36.9 MB
  • 304-Ausfallschritte.avi 20.9 MB
  • 305-Russian Get Up.avi 34.2 MB
  • 306-Kettlebell Get Up.avi 31.7 MB
  • 307-Rock Up Squat.avi 17.2 MB
  • 308-Clean, Flip und Squat.avi 23.4 MB
  • 401-Was sind die Vorteile des Kettlebell Trainings.avi 28.2 MB
  • 402-Sind Kettlebells effektiver als Bodyweight Exercises.avi 18.0 MB
  • 403-Welche Risiken birgt das Training mit Kettlebells.avi 13.7 MB
  • 404-Wie sollte das Training strukturiert sein.avi 20.2 MB
  • 405-Reichen die Basisuebungen fuer ein Workout aus.avi 22.4 MB
  • 406-Kann man Kettlebell Training mit anderen Trainingsmethoden kombinieren.avi 13.4 MB
  • 407-Wo gibt es weitere Informationen und qualifizierten Kettlebell Unterricht.avi 7.8 MB
  • 408-Workouts Intro.avi 6.5 MB
  • 409-Basic Workout.avi 77.0 MB
  • 410-Advanced Workout.avi 166.5 MB
  • 411-Bjoerns persoenlicher Rekord.avi 149.4 MB
  • Cover.png 280.9 kB

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