Frank Medrano - Beginner Calisthenics - Superhuman Origins

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Frank Medrano - Beginner Calisthenics - Superhuman Origins

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  • REGULAR PULL-UPS - YouTube [720p].mp4 11.9 MB
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  • LEG RAISES - YouTube [720p].mp4 10.3 MB
  • JUMPING SQUATS - YouTube [720p].mp4 7.3 MB
  • L-SIT - YouTube [720p].mp4 2.4 MB
  • Regular Push-ups - YouTube [720p].mp4 9.5 MB
  • SHUTTLE PUSH UPS - YouTube [720p].mp4 9.6 MB
  • WALL HANDSTAND - YouTube [720p].mp4 7.2 MB
  • WIDE CHIN UPS - YouTube [720p].mp4 8.5 MB
  • STATIC PULL UP HOLD - YouTube [720p].mp4 2.9 MB
  • SQUATS - YouTube [720p].mp4 13.7 MB
  • SINGLE CALF RAISES - YouTube [720p].mp4 7.7 MB
  • SKIN THE CAT - YouTube [720p].mp4 9.2 MB
  • JUMPING LUNGES - YouTube [720p].mp4 7.5 MB
  • HIIT - YouTube [720p].mp4 18.7 MB
  • BENCH DIPS - YouTube [720p].mp4 12.0 MB
  • BENT ARM HANDSTAND - YouTube [720p].mp4 3.9 MB
  • AUSTRALIAN PULL UPS - YouTube [720p].mp4 10.0 MB
  • ARCHER PUSH UPS - YouTube [720p].mp4 7.8 MB
  • 22 - FINISH STRONG CORE ROUTINE - YouTube [720p].mp4 33.4 MB
  • ARCH UPS - YouTube [720p].mp4 7.2 MB
  • BODY PULL OVER - YouTube [720p].mp4 6.4 MB
  • Beginners Calisthenics - Superhuman Origins - eBook.pdf 64.3 MB
  • Elevated Push-ups - YouTube [720p].mp4 14.6 MB
  • FROG STAND - YouTube [720p].mp4 4.1 MB
  • DIPS - YouTube [720p].mp4 13.5 MB
  • DECLINE PUSH UPS - YouTube [720p].mp4 7.1 MB
  • CALF RAISES - YouTube [720p].mp4 9.5 MB
  • CLOSE GRIP PULL UPS - YouTube [720p].mp4 12.0 MB
  • 10 - SHOULDER WARM UP - YouTube [720p].mp4 25.1 MB

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