Mindfulness-based Cognitive Therapy for Dummies

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Mindfulness-based Cognitive Therapy for Dummies

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文件列表

  • 01 - Introduction.mp3 511.5 kB
  • 09 - Mindful walking exercise.mp3 964.2 kB
  • 08 - Sitting with spacious awareness exercise.mp3 1.1 MB
  • 02 - Making yourself comfortable.mp3 1.3 MB
  • 06 - Allowing awareness of sight, sound, breath, and body.mp3 1.4 MB
  • 07 - Sitting with difficult thoughts meditation.mp3 1.8 MB
  • 04 - Ten-minute sound meditation.mp3 2.0 MB
  • 05 - Mindful breathing exercise.mp3 2.4 MB
  • 03 - The body scan practice.mp3 6.7 MB
  • Mindfulness-based Cognitive Therapy for Dummies.pdf 16.3 MB

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