Guia Fitness Flexível 8 Semanas para a Definição

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  • 2/Como Calcular o Gasto Calórico Diário.ts 106.6 MB
  • 2/Como calcular suas METAS de Proteína, Carboidrato e Gordura.ts 97.9 MB
  • 3/Semana 2 - Adaptação REAL.ts 92.8 MB
  • 3/Semana 4-5 (refeed.ts 85.2 MB
  • 2/Como Perder Gordura RÁPIDO da Maneira Correta (e segura).ts 76.3 MB
  • 3/Semana 8.ts 73.8 MB
  • 3/Semana 1 (Pré Adaptação.ts 70.8 MB
  • 3/Semana 6.ts 60.3 MB
  • 2/Como Montar um Cardápio Para o Seu Objetivo.ts 55.2 MB
  • 2/Fundamentos de como GANHAR ou PERDER PESO.ts 40.5 MB
  • 1/O QUE É DIETA FLEXÍVEL.ts 40.4 MB
  • 2/Configurando as metas no APP My FITNESS PAL.ts 35.9 MB
  • 3/Semana 3 (Primeiros Ajustes.ts 35.7 MB
  • 3/Semana 7.ts 34.9 MB
  • 3/Introdução.ts 29.3 MB
  • 3/A MANEIRA CORRETA DE SE PESAR PARA MEDIR O PROGRESSO.ts 28.3 MB
  • 4/fitness+flexivel+-+a+magia+da+cozinha-v1.pdf 18.5 MB
  • 4/Receitas com Macros.pdf 13.0 MB
  • 4/Doces+Flexi-veis.pdf 6.6 MB
  • 3/Planilha+de+8+semanas(imprimir)+.pdf 265.9 kB
  • 2/se pesar.txt 143 Bytes

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