Total Immersion - Swim Ultra-Efficient Freestyle (2015)

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Total Immersion - Swim Ultra-Efficient Freestyle (2015)

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文件大小：946.59M
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收录时间：2017-02-12
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文件列表

  • LESSON 1.1 - TORPEDO .mp4 79.3 MB
  • LESSON 1.2 SUPERMAN & 1.3 SUPERMAN + STROKES.mp4 84.8 MB
  • LESSON 2.1 RECOVERY ELBOW SWING .mp4 65.8 MB
  • LESSON 2.2 RECOVERY PAINT A LINE (Rag Doll Arm).mp4 91.0 MB
  • LESSON 2.3 HOP AND SLOT.mp4 113.5 MB
  • LESSON 3.1 SUPERMAN TO SKATE.mp4 68.5 MB
  • LESSON 3.2 SKATE + STROKES.mp4 47.1 MB
  • LESSON 3.3 SLOT TO SKATE.mp4 45.9 MB
  • LESSON 4.1 BREATHING REHEARSALS.mp4 51.5 MB
  • LESSON 4.2 SIMPLE ROLL TO AIR.mp4 49.0 MB
  • LESSON 4.3 BREATHE IN SKATE.mp4 37.0 MB
  • LESSON 4.4 NOD (non-breathing).mp4 40.9 MB
  • LESSON 4.5 WHALE EYE (non-breathing).mp4 23.7 MB
  • LESSON 5.0 WHOLE STROKE- Video Study.mp4 125.8 MB
  • swim-ultra-efficient-freestyle_-workbook.pdf 28.4 MB
  • swim-ultra-efficient_freestyle_image-guide.pdf 13.3 MB
  • swim_ultra-efficient_freestyle.pdf 27.3 MB

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