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Paul Wade - Convict Conditioning Vol 2. The Ultimate Bodyweight Squat Course
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Paul Wade - Convict Conditioning Vol 2. The Ultimate Bodyweight Squat Course
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文件列表
CCVol2 The Ultimate Bodyweight Squat Course.pdf
19.0 MB
CCVol2_00 Introduction.avi
20.0 MB
CCVol2_01 The Squat Series.avi
20.2 MB
CCVol2_02 Squat Theory - Benefits of Squats.avi
8.7 MB
CCVol2_03 Squat Theory - Importance of Leg Training.avi
6.7 MB
CCVol2_04 The Commandments.avi
143.5 MB
CCVol2_05 Step 1 - Shoulder Stand Squats.avi
27.3 MB
CCVol2_06 Step 2 - Jackknife Squats.avi
31.7 MB
CCVol2_07 Step 3 - Supported Squats.avi
35.6 MB
CCVol2_08 Step 4 - Half Squats.avi
38.8 MB
CCVol2_09 Step 5 - Full Squats.avi
34.6 MB
CCVol2_10 Step 6 - Close Squats.avi
33.8 MB
CCVol2_11 Step 7 - Uneven Squats.avi
30.1 MB
CCVol2_12 Step 8 - 1_2 One-Leg Squats.avi
40.2 MB
CCVol2_13 Step 9 - Assisted One-Leg Squats.avi
31.9 MB
CCVol2_14 Step 10 - One-Leg Squats.avi
26.7 MB
CCVol2_15 Progression Summary.avi
12.5 MB
CCVol2_16 Variants.avi
10.4 MB
CCVol2_17 Variant - Tuck Jumps.avi
16.6 MB
CCVol2_18 Variant - Unilateral Base Jumps.avi
16.4 MB
CCVol2_19 Variant - Knee Squats.avi
14.4 MB
CCVol2_20 Variant - Side Squats.avi
16.2 MB
CCVol2_21 Variant - Wall Squat.avi
14.0 MB
CCVol2_22 Conclusion.avi
15.1 MB
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