StrongFirst - Barbell

磁力链接/BT种子名称

StrongFirst - Barbell

磁力链接/BT种子简介

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文件大小： 2.23G
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收录时间：2023-12-21
最近下载：2024-12-29

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文件列表

  • Module 09 - Bench Press/Module 9.mp4 324.7 MB
  • Module 05 - Zercher Squat/Module 5.mp4 234.9 MB
  • Module 04 - Back Squat/Module 4.mp4 225.9 MB
  • Module 07 - Sumo Deadlift/Module 7.mp4 216.0 MB
  • Module 11 - Program Design/Module 11.mp4 212.3 MB
  • Module 01 - Intro, Expectations, and Safety/Module 1.mp4 181.3 MB
  • Module 06 - Military Press/Module 6.mp4 167.1 MB
  • Module 03 - Foundations for the Barbell Course/Module 3.mp4 164.3 MB
  • Module 08 - Conventional Deadlift/Module 8.mp4 160.7 MB
  • Module 10 - Bridge Floor Press/Module 10.mp4 116.0 MB
  • Module 02 - Joint Mobility, Warm-Up, and Breathing/Module 2.mp4 97.5 MB
  • Module 05 - Zercher Squat/Drills/M5 - D3 - Zercher Squat – Body Type 3.mp4 37.6 MB
  • Module 05 - Zercher Squat/Drills/M5 - D2 - Zercher Squat – Body Type 2.mp4 31.8 MB
  • Module 05 - Zercher Squat/Drills/M5 - D1 - Zercher Squat – Body Type 1.mp4 30.7 MB
  • Module 04 - Back Squat/Drills/M4 - D3 - Back Squat – Body Type 3.mp4 19.6 MB
  • Module 08 - Conventional Deadlift/Drills/M8 - D3 - Conventional Deadlift – Body Type 3.mp4 17.9 MB
  • Module 07 - Sumo Deadlift/Drills/M7 - D3 - Sumo Deadlift – Body Type 3.mp4 17.9 MB
  • Module 06 - Military Press/Drills/M6 - D3 - Military Press – Body Type 3.mp4 16.8 MB
  • Module 07 - Sumo Deadlift/Drills/M7 - D1 - Sumo Deadlift – Body Type 1.mp4 16.1 MB
  • Module 04 - Back Squat/Drills/M4 - D2 - Back Squat – Body Type 2.mp4 15.6 MB
  • Module 06 - Military Press/Drills/M6 - D2 - Military Press – Body Type 2.mp4 15.5 MB
  • Module 04 - Back Squat/Drills/M4 - D1 - Back Squat – Body Type 1.mp4 15.2 MB
  • Module 08 - Conventional Deadlift/Drills/M8 - D1 - Conventional Deadlift – Body Type 1.mp4 15.1 MB
  • Module 06 - Military Press/Drills/M6 - D1 - Military Press – Body Type 1.mp4 14.1 MB
  • Module 07 - Sumo Deadlift/Drills/M7 - D2 - Sumo Deadlift – Body Type 2.mp4 12.6 MB
  • Module 08 - Conventional Deadlift/Drills/M8 - D2 - Conventional Deadlift – Body Type 2.mp4 12.6 MB
  • Module 05 - Zercher Squat/Module 5.pdf 228.9 kB
  • Module 04 - Back Squat/Module 4.pdf 225.9 kB
  • Module 07 - Sumo Deadlift/Module 7.pdf 224.4 kB
  • Module 08 - Conventional Deadlift/Module 8.pdf 223.1 kB
  • Module 11 - Program Design/Module 11.pdf 178.3 kB
  • Module 03 - Foundations for the Barbell Course/Module 3.pdf 155.8 kB
  • Module 09 - Bench Press/Module 9.pdf 148.5 kB
  • Module 01 - Intro, Expectations, and Safety/Module 1.pdf 139.7 kB
  • Module 02 - Joint Mobility, Warm-Up, and Breathing/Module 2.pdf 133.9 kB
  • Module 06 - Military Press/Module 6.pdf 133.5 kB
  • Module 10 - Bridge Floor Press/Module 10.pdf 133.5 kB

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