羽毛球教学片

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文件列表

  • 01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb 42.3 MB
  • 02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb 42.1 MB
  • 03 发球技术（一）正手发高远球.rmvb 25.6 MB
  • 04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb 25.1 MB
  • 05 发球技术（三）反拍发球.rmvb 28.9 MB
  • 06 准备活动.rmvb 29.4 MB
  • 07 后场技术（一）高球动作要领.rmvb 29.1 MB
  • 08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb 25.3 MB
  • 09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb 22.8 MB
  • 10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb 25.2 MB
  • 11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb 25.9 MB
  • 12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb 30.8 MB
  • 13 后场技术（七）反拍球.rmvb 32.2 MB
  • 14 前场技术（一）正手搓球.rmvb 35.0 MB
  • 15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb 39.4 MB
  • 16 前场技术（三）网前推球.rmvb 34.6 MB
  • 17 前场技术（四）网前挑球.rmvb 33.1 MB
  • 18 前场技术（五）勾对角.rmvb 32.5 MB
  • 19 前场技术（六）扑球.rmvb 40.1 MB
  • 20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb 39.4 MB
  • 20071202114005018267060.torrent 68.0 kB
  • 21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb 25.8 MB
  • 22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb 27.7 MB
  • 23 中场技术（三）抽挡.rmvb 26.6 MB
  • 24 中场技术（四）封网.rmvb 29.0 MB
  • 25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb 24.7 MB
  • 26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb 30.9 MB
  • 27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb 28.8 MB
  • 28 步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb 22.3 MB
  • 29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb 32.4 MB
  • 30 球感练习.rmvb 31.8 MB
  • 31 球路练习（一）杀上网.rmvb 26.4 MB
  • 32 球路练习（二）吊上网.rmvb 27.0 MB
  • 33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb 30.6 MB
  • 34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb 25.2 MB
  • 35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb 26.1 MB
  • 36 球路练习（六）对高吊.rmvb 23.9 MB
  • 37 球路练习（七）对高杀.rmvb 24.1 MB
  • 38 球路练习（八）攻防练习.rmvb 26.3 MB
  • 39 球路练习（九）控反控练习.rmvb 24.9 MB
  • 40 球路练习（十）二一式.rmvb 28.6 MB
  • 41 运动后放松整理.rmvb 29.1 MB
  • 42 战术练习（一）发球抢攻.rmvb 24.0 MB
  • 43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb 27.2 MB
  • 44 战术练习（三）拉吊.rmvb 25.2 MB
  • 45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb 26.9 MB
  • 46 战术练习（五）拉杀.rmvb 28.2 MB
  • 47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb 28.5 MB
  • 48 趣味辅助练习.rmvb 31.2 MB
  • 49 双打技术（一）双打进攻、防守站位.rmvb 24.7 MB
  • 50 双打技术（二）双打发接发站位.rmvb 26.6 MB
  • 51 双打技术（三）双打进攻.rmvb 26.2 MB
  • 52 双打技术（四）双打防守.rmvb 27.2 MB
  • 53 双打技术（五）双打轮换.rmvb 28.0 MB
  • 54 双打技术（六）发接发抢攻.rmvb 26.8 MB
  • 55 双打技术（七）混双.rmvb 28.4 MB

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